Hjälp med amning
Hur kan jag få en bra start på amningen?
Förberedelse
Många blir överraskade av att det kan vara svårt att komma igång med amningen och att det kan göra ont i början. Att förbereda sig i förväg kan därför göra stor skillnad.
Det är vanligt med ömma bröstvårtor de första dagarna. Om du får kvarstående smärta, sår eller sprickor kan barnet behöva hjälp med att få ett bättre tag om bröstet. Det kan därför vara bra att lära sig hur barnet läggs till.
Hjälp barnet att få ett bra tag
Det finns flera bra vägledningar, bland annat hos Ammenet.dk och Breastfeedinginc.ca. Se även «Var hittar jag mer information?». Här har vi samlat några viktiga punkter:
- Sitt bekvämt så att du kan slappna av i kroppen.
- Ha vatten och annat du behöver inom räckhåll.
- Placera barnet med näsan i höjd med bröstvårtan.
- Låt barnets huvud vara lätt bakåtböjt.
- När barnet gapar för du barnet nära dig så att det får bröstet i munnen.
- Stöd barnets huvud och nacke så att du kan föra barnet mot bröstet i stället för att flytta din kropp. Se den första YouTube-videon nedan.
- Tänk «hamburgarmun» i stället för «spagettimun»: Barnet ska gapa stort innan det läggs till.
- Du kan försiktigt stryka bröstvårtan mot barnets överläpp, eventuellt efter att ha klämt ut lite mjölk. Det kan stimulera barnet att söka bröstet och gapa.
- Om barnet inte får ett bra tag, bryt vakuumet genom att försiktigt föra in ett lillfinger i mungipan innan barnet tas från bröstet.
Ge brösten goda förutsättningar
Det kan kännas skönt att låta bröstvårtorna lufttorka efter amningen. Ammenet.dk beskriver lufttorkning, bröstmjölk och val av amningsinlägg som en del av råden om vård av bröstvårtorna.
Det är inte alltid praktiskt att lufttorka i vardagen. iNurse® bröstskal skyddar bröstvårtorna mot friktion från kläder och ger utrymme för luft under kläderna mellan amningarna.
Vilka är fördelarna med att amma?
Amning har betydelse för flera delar av hälsan hos både barnet och mamman, under och efter amningsperioden. Hos bland annat Ammenet.dk och kellymom.com finns mer information och hänvisningar till vetenskapliga studier.
- För barnet: Bröstmjölk är anpassad till barnets näringsbehov och innehåller antikroppar. Amning är förknippad med minskad risk för flera infektioner och vissa sjukdomar.
- För dig som ammar: Amning är bland annat förknippad med lägre risk för bröstcancer och vissa andra sjukdomar. En del studier har även undersökt sambandet mellan amning och viktnedgång efter graviditeten.
Amning kan också minska utgifterna för bröstmjölksersättning. En dansk beräkning från Astma-Allergi Danmark från 2017 angav en besparing på nästan 1 700 danska kronor under sex månader. Det är ett historiskt danskt exempel och inte en beräkning av svenska priser.
När rinner mjölken till?
Mjölkmängden ökar vanligtvis mellan dag två och dag fem efter förlossningen. Produktionen av bröstmjölk anpassas efter efterfrågan.
Hur ofta och hur mycket ska jag amma?
Amma efter barnets behov i stället för efter ett fast schema. Det är vanligt att nyfödda vill amma ofta och under längre stunder, ibland så ofta som varje timme. Behovet kan variera mellan barn och under dygnet.
Får mitt barn tillräckligt med mjölk?
Hos bland annat Ammenet.dk finns information om låg mjölkproduktion och råd om hur produktionen kan öka. Om du är orolig för att barnet inte får tillräckligt med mjölk, kontakta BVC, barnmorska eller amningsmottagning för råd och bedömning. Se «Var kan jag få hjälp?».
Var kan jag få hjälp?
Det finns flera användbara webbplatser med svar på frågor som kan uppstå kring amning.
I Sverige kan du få hjälp via BVC, barnmorskemottagning eller amningsmottagning. Amningshjälpen erbjuder också stöd.
De danska resurserna Forældre og Fødsel och La Leche League finns med under «Var hittar jag mer information?».
Var hittar jag mer information?
1177.se har svensk information om amning och hur du får stöd genom vården.
Amningshjälpen är en svensk ideell förening som erbjuder stöd kring amning.
Ammenet.dk har en dansk amnings-wiki med svar på många frågor, bilder och beskrivningar av hur barnet läggs till. Där finns också en översikt över amningskonsulter i Danmark.
kellymom.com är en engelskspråkig sida med fördjupad kunskap om amning och hänvisningar till forskning.
fogf.dk – Forældre og Fødsel har kontaktuppgifter till amningsrådgivare, telefonrådgivning och frågor och svar på danska.
lalecheleague.dk har information om telefon- och onlinerådgivning från amningsrådgivare samt evenemang i Danmark.
Ammehjælpen i Aarhus erbjuder telefonrådgivning och personlig vägledning i Danmark.
Breastfeedinginc.ca har engelskspråkig vägledning med bilder om hur barnet läggs till bröstet.
ammehjelpen.no har norsk information och vägledning om amning.
Stödgrupper på Facebook
Följande danska grupper nämns också som resurser:
«Ammenet» – hjälp och vägledning från amningsrådgivare.
«Netværk for amning af børn 0-2 år – Ammenet» – en grupp där du kan dela erfarenheter med andra som ammar små barn.
«Netværk for amning af børn over 2 år – Ammenet» – stöd, råd och erfarenhetsutbyte om amning av större barn.