Hjelp til amming
Hva kan jeg gjøre for å få en god start på ammingen?
Forberedelse
Mange blir overrasket over at det kan være vanskelig å komme i gang med ammingen, og at det kan gjøre vondt i starten. Det kan derfor gjøre en stor forskjell å forberede seg på forhånd.
Det er vanlig med ømme brystvorter når man begynner å amme, men dette avtar som oftest i løpet av noen dager. Noen kvinner opplever likevel mer smerter, og opptil en tredjedel får sår og sprekker på brystvortene når ammingen etableres. Den vanligste årsaken er at barnet ikke har et godt sugetak. Det kan derfor være nyttig å lære hvordan barnet best legges til brystet.
Hjelp barnet med å få et godt sugetak
Det finnes flere gode veiledninger, særlig hos Ammenet.dk og Breastfeedinginc.ca. Se også «Hvor finner jeg mer informasjon?». Her har vi samlet noen viktige punkter som kan hjelpe deg når du legger barnet til:
- Sitt behagelig, slik at du ikke spenner kroppen.
- Ha vann og det andre du trenger innen rekkevidde.
- Plasser barnet slik at nesen er på høyde med brystvorten.
- La barnets hode være lett bøyd bakover.
- Når barnet gaper, fører du barnet inntil deg, slik at det får brystet inn i munnen.
- Støtt barnets hode og nakke med hånden, slik at du kan føre barnet mot brystet i stedet for å flytte kroppen for å få brystet inn i munnen. Se den første YouTube-videoen nedenfor.
- Tenk «burger-munn» fremfor «spagetti-munn»: Barnet skal gape godt før det legges til.
- Du kan stryke brystvorten forsiktig mot barnets overleppe, eventuelt etter å ha klemt ut litt melk. Dette kan stimulere barnet til å søke etter brystet og gape.
- Hvis barnet ikke får godt tak, løsner du vakuumet ved å føre en lillefinger forsiktig inn i munnviken før barnet tas fra brystet.
Gi brystene gode forhold
Det kan være godt å la brystvortene lufttørke etter ammingen. Ammenet.dk beskriver lufttørking, morsmelk og valg av ammeinnlegg som en del av rådene om pleie av brystvortene.
Lufttørking er ikke alltid praktisk i hverdagen. iNurse® brystskjell beskytter brystvortene mot friksjon fra klær og gir plass til luft under klærne mellom ammingene.
Hva er fordelene ved å amme?
Amming har betydning for flere sider ved helsen til både barnet og moren, under og etter ammeperioden. Ammenet.dk og kellymom.com viser til mer informasjon og vitenskapelige studier.
- For barnet: Morsmelk er tilpasset barnets ernæringsbehov og inneholder antistoffer. Amming er forbundet med redusert risiko for flere infeksjoner og enkelte sykdommer.
- For deg som ammer: Amming er blant annet forbundet med lavere risiko for brystkreft og enkelte andre sykdommer. Noen studier har også sett på sammenhengen mellom amming og vektnedgang etter graviditeten.
Amming kan dessuten redusere utgiftene til morsmelkerstatning. Den danske originalteksten viser til en beregning fra Astma-Allergi Danmark fra 2017 på nesten 1 700 danske kroner over seks måneder. Beløpet er et historisk dansk eksempel og ikke en beregning av norske priser.
Når kommer melken?
Melkemengden øker vanligvis mellom dag to og dag fem etter fødselen. Produksjonen av morsmelk tilpasses etterspørselen.
Hvor ofte og hvor mye skal jeg amme?
Det anbefales å amme etter barnets behov fremfor etter en fast timeplan. Det er vanlig at nyfødte vil amme ofte og i lengre perioder, noen ganger så ofte som hver time. Behovet kan variere fra barn til barn og gjennom døgnet.
Får barnet mitt nok melk?
Hos blant annet Ammenet.dk finner du informasjon om lav melkeproduksjon og råd om å øke produksjonen. Hvis du er bekymret for om barnet får nok melk, bør du kontakte lege, jordmor, helsesykepleier eller en ammeveileder. Se «Hvor kan jeg få hjelp?».
Hvor kan jeg få hjelp?
Det finnes flere nyttige nettsider med svar på spørsmål som kan oppstå i forbindelse med amming.
Du kan også kontakte lege, jordmor eller helsesykepleier for personlig veiledning.
Ammehjelpen.no tilbyr norsk informasjon og støtte. I den danske originalen vises det dessuten til utdannede ammeveiledere hos Forældre og Fødsel og La Leche League. Se kontaktmuligheter under «Hvor finner jeg mer informasjon?».
Hvor finner jeg mer informasjon?
Ammehjelpen.no er en norsk organisasjon med omfattende informasjon, veiledning og hjelp til amming.
Ammenet.dk har en dansk amme-wiki med svar på mange spørsmål, bilder og beskrivelser av hvordan barnet legges til. Siden har også en oversikt over ammekonsulenter, blant annet Ammehjælpen i Aarhus og privatpraktiserende veiledere i Danmark.
kellymom.com er en engelskspråklig side med utdypende kunnskap om amming og henvisninger til forskning.
fogf.dk – Forældre og Fødsel har kontaktopplysninger til ammeveiledere, telefonrådgivning og spørsmål og svar på dansk.
lalecheleague.dk har informasjon om telefon- og nettrådgivning fra ammeveiledere samt arrangementer for ammende og gravide i Danmark.
Ammehjælpen i Aarhus tilbyr telefonisk og personlig veiledning i Danmark.
Breastfeedinginc.ca har engelskspråklig veiledning med bilder om hvordan barnet legges til brystet.
Støttegrupper på Facebook
Den danske originalen henviser også til disse danske gruppene:
«Ammenet» – hjelp og veiledning fra ammeveiledere.
«Netværk for amning af børn 0-2 år – Ammenet» – mulighet til å dele erfaringer med andre som ammer små barn.
«Netværk for amning af børn over 2 år – Ammenet» – en støttegruppe med råd og erfaringsutveksling om amming av større barn.