Ayuda con la lactancia materna
¿Qué puedo hacer para empezar bien la lactancia materna?
Preparación
Muchas personas se sorprenden de lo difícil que puede ser establecer la lactancia materna y de que duela al principio, por lo que prepararse con antelación puede marcar una gran diferencia.
Es completamente normal tener los pezones doloridos al empezar a amamantar, pero esto suele desaparecer en pocos días. Sin embargo, algunas mujeres experimentan dolor adicional, e incluso hasta un tercio desarrollan llagas y grietas en los pezones al establecer la lactancia. La causa más común es una técnica de lactancia incorrecta, por lo que puede ser beneficioso familiarizarse con la mejor posición para el bebé.
Ayude al bebé a aprender la técnica de lactancia correcta.
Existen varias guías útiles (consulte «¿Dónde puedo encontrar más información?», especialmente Ammenet.dk y Breastfeedinginc.ca). A continuación, hemos recopilado algunos de los puntos más importantes que pueden ayudarle a colocar a su bebé de forma óptima:
- Siéntese cómodamente para no tensar el cuerpo.
- Asegúrese de tener agua y otros artículos necesarios a mano.
- Coloque al bebé de manera que su nariz quede junto al pezón.
- Asegúrese de que la cabeza del bebé esté ligeramente inclinada hacia atrás.
- Cuando el bebé bostece, acérquelo a usted para que el pecho entre en su boca.
- Puede sujetar la cabeza del bebé con el pulgar y el dedo medio alrededor del cuello, y con el índice apoyando la cabeza. De esta forma, podrá guiar al bebé hacia el pecho sin tener que mover su cuerpo para introducir el pecho en su boca (vea el video 1 de YouTube a continuación).
- Piense en una boca abierta, no en una boca cerrada: el bebé debe abrir la boca completamente antes de que usted introduzca el pecho.
- Puedes frotar tu pezón, posiblemente después de haberte extraído un poco de leche, de un lado a otro sobre el labio superior del bebé para estimularlo a buscar tu pecho y abrir la boca.
- Si el bebé no se agarra bien, rompe el vacío deslizando un dedo meñique en la comisura de su boca; puede ser muy doloroso para el pecho si se retira al bebé sin romper primero el vacío.
- ¿Cuál es el mejor comienzo para la lactancia materna? →
- Las ventajas de la lactancia materna →
- ¿Cuándo sube la leche? →
- ¿Con qué frecuencia debo amamantar? →
- ¿Mi bebé está tomando suficiente leche? →
- ¿Dónde puedo obtener ayuda? →
- ¿Dónde puedo encontrar más información? →
- Ayuda en Facebook →
- Vídeo sobre cómo colocar al bebé →
Cuida tus pechos
Los expertos recomiendan dejar que los pezones se sequen al aire después de cada toma, tanto para prevenir y curar llagas como para reducir el riesgo de mastitis.
Ammenet.dk escribe: «Debes evitar las cremas y ungüentos para el cuidado de los pechos y los pezones, y en su lugar usar la saliva y la leche materna del bebé. También es buena idea dejar que los pezones se sequen al aire y usar discos absorbentes de lana. Los discos absorbentes desechables comunes pueden estar húmedos aunque no lo parezcan, y por lo tanto pueden causar candidiasis».
Dejar que los pezones se sequen al aire no siempre es una opción práctica, pero con la ayuda de iNurse® puedes proteger tus pezones y asegurar que se sequen al aire debajo de la ropa.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
La lactancia materna tiene un efecto positivo comprobado en una amplia gama de problemas de salud, tanto para su bebé como para usted, durante y después del periodo de lactancia. A continuación, enumeramos algunos de ellos. Para obtener más información y referencias a estudios científicos, consulte, entre otros, Ammenet.dk y kellymom.com.
- Beneficios para su bebé: La leche materna está especialmente adaptada a las necesidades nutricionales del bebé. Además, contiene anticuerpos y se ha demostrado que los niños amamantados tienen menos enfermedades, de menor duración y una menor mortalidad. Asimismo, la lactancia materna reduce el riesgo de estreñimiento, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Los estudios también demuestran que la lactancia materna tiene un efecto positivo en la inteligencia, así como en el desarrollo mental y social.
- Beneficios para usted como madre lactante: La lactancia materna reduce el riesgo de padecer, entre otras cosas, cáncer de mama y otros tipos de cáncer, y protege contra la osteoporosis, ciertos tipos de artritis y la diabetes. Además, algunos estudios demuestran que las mujeres que amamantan tienen más facilidad para perder peso después del embarazo.
Asimismo, amamantar durante más tiempo supone un importante beneficio económico, ya que se ahorran casi 1700 coronas danesas al amamantar durante los 6 meses recomendados en comparación con el uso de leche de fórmula (Fuente: Asthma-Allergy Denmark 2017).
¿Cuándo sube la leche?
La leche suele subir entre el segundo y el quinto día. La producción de leche se rige por la oferta y la demanda.
¿Con qué frecuencia y cuánto debo amamantar?
Los expertos recomiendan la lactancia a demanda. Es completamente normal que el bebé mame durante mucho tiempo y en abundancia, y nuevas investigaciones demuestran que el recién nacido se beneficia de la lactancia frecuente, preferiblemente cada hora, y no, como se recomendaba anteriormente, con un horario fijo, por ejemplo, cada 3 horas. No se puede amamantar demasiado, pero sí muy poco.
¿Mi bebé está recibiendo suficiente leche?
En Ammenet.dk, entre otros sitios, encontrará información sobre la falta de leche y buenos consejos para aumentar la producción. Si le preocupa si su bebé está recibiendo suficiente leche, póngase en contacto con su médico, matrona, enfermera de salud pública o asesora de lactancia (consulte «¿Dónde puedo obtener ayuda?»).
¿Dónde puedo obtener ayuda?
Existen varios sitios web útiles donde puedes encontrar respuestas a muchas de las preguntas relacionadas con la lactancia materna.
Además, siempre puedes contactar con tu médico, matrona o enfermera de salud pública.
Si necesitas ayuda y orientación personalizada, también puedes encontrar información de contacto de asesoras de lactancia materna en Forældre og Fødsel, así como en La Leche League (consulta la sección «¿Dónde puedo encontrar más información?»).
¿Dónde puedo encontrar más información?
Ammenet.dk: aquí encontrarás una wiki sobre lactancia materna con mucha información y respuestas a muchas de las preguntas que puedan surgir, incluyendo imágenes y descripciones de la mejor posición para el bebé. Ammenet también ofrece una lista de consultoras de lactancia materna certificadas, incluyendo enlaces a Ammehjælpen en Aarhus y asesoras de lactancia materna privadas en el sur de Jutlandia, Aarhus y Herning.
kellymom.com – Sitio web en inglés que ofrece información detallada sobre la lactancia materna. Aquí encontrará respuestas a la mayoría de las preguntas y numerosas referencias científicas a las últimas investigaciones en el campo.
fogf.dk – Padres y parto; aquí encontrará información de contacto y podrá obtener asesoramiento telefónico gratuito de asesoras de lactancia capacitadas, además de un buzón de correo electrónico para preguntas y respuestas.
lalecheleague.dk – Aquí podrá obtener asesoramiento telefónico y en línea gratuito de asesoras de lactancia capacitadas y consultar eventos para mujeres embarazadas y lactantes.
Ammehjælpen en Aarhus – Opción para recibir asesoramiento telefónico y presencial.
Breastfeedinginc.ca – Guía en inglés con imágenes sobre la mejor posición para el bebé.
ammehjelpen.no – Organización noruega con información, orientación y ayuda integral sobre la lactancia materna.
En Facebook también encontrarás los grupos:
«Ammenet»: aquí podrás obtener ayuda y orientación de asesoras de lactancia, entre otras cosas.
«Red de lactancia para niños de 0 a 2 años – Ammenet»: aquí podrás compartir experiencias con muchas otras madres lactantes.
«Red de lactancia para niños mayores de 2 años – Ammenet»: también un sitio de apoyo para la lactancia con buenos consejos e intercambio de experiencias.